ストレッチ

死ぬまで自分で動けるように、意識下に体の使い方を持ってくる。

いい癖付けをして、無意識で良いことができる。

これができると一生自分の身体で生きられます!

そのためのストレッチ方法をご紹介します

正しい姿勢を身につけましょう

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