食事記録

食事が身体をつくります

私自身は咀嚼の回数が太る原因だ。

とわかっているのに改善しない。
大皿料理で食い意地を張っているので食べ過ぎる。

と、わかっているのに改善しない。
改善して一生自分で動くための健康体を目指します